Ejercicios de relajación para la vista.

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1º Para este primer ejercicio es mejor estar sentado correctamente, dejando los ojos cerrados, poner las palmas de las manos en los ojos dejándolos a total oscuridad. Déjalos así respirando relajadamente durante varios minutos. Luego despega las manos lentamente y abre los ojos.

2º Este segundo trata de mirar a las 4 direcciones durante varios segundos.

3º Con los pulgares en los parpados, haz un delicado masaje haciendo movimientos circulares

4º Pon ambos dedos índices a la altura de los ojos, uno mas lejos del otro, y alterna la mirada a ambos dedos.

5º Mira hacia adelante con la cabeza recta, y parpados relajados, parpadea durante varios segundos varias veces.

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