Riesgos al trabajar con ordenadores
Ejemplos de riesgos: -Dolores de espalda; normalmente en las lumbares o superior, tensión en la base del cuello, hombros o dolores de cabeza. -Irritación, escozor, sequedad de ojos o mayor dificultad al mirar largas distancias. -Calambres en las piernas, incomodidad en el asiento, o cambios frecuentes de posturas. -Hernias, y pinzamientos cervicales (Dolores, calambres y pérdida de funcionalidad de los brazos) y lumbares (dolores de espalda) Lo que podemos hacer para evitar estos daños es: -La toma de consciencia de lo que puede estar sucediendo (la distancia a la que se está de la pantalla, la molestias que tiene, los descansos que hace, en ellos, de cuánto tiempo son y qué se hace) -Obtener información sobre la postura correcta y hacer los debidos descansos con sus tiempos adecuados y sus ejercicios. -Tener una vida saludable que conlleve tener unos músculos tonificados tanto en las piernas como en la espalda y ojos. Hidratándose y alimentándose debidamente. -...